Психолог Идзиковский посоветовал боящимся высоты следить за дыханием
19:16, May 26, 2023 По его словам, нужно контролировать вдохи и выдохи, стараться дышать ровно и глубоко, поддерживая определённый ритм. Но в первую очередь нужно разобраться, из-за чего появился этот страх. Несмотря на то что акрофобия — одна из самых распространённых в мире фобий, проявляется она у каждого в разной степени. По мнению психолога Евгения Идзиковского, для того чтобы избавиться от страха высоты, нужно провести его анализ — важно понять, откуда он появился, и осознать свои ощущения. Но ожидать быстрого избавления от фобии не стоит. «Не торопитесь вылечиться моментально! Делайте шаг за шагом, начните привыкать к высоте с самого небольшого уровня, на...
Читать полный текст на secretmag.ru