Мелочей не бывает. Как сберечь свой позвоночник
04:40, июня 2, 2024 Если мы сами не научимся защищать свой позвоночник, от боли в спине нас не спасут ни таблетки, ни уколы, ни массажи, ни мануальная терапия, ни даже хирургия. Наш эксперт – врач-невролог, психиатр, психотерапевт, доцент кафедры психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии факультета непрерывного медицинского образования Медицинского института Российского университета дружбы народов, кандидат медицинских наук Ольга Котова. Для позвоночника мелочей не бывает: важны и рацион питания, и адекватная физическая активность, и защита от стрессов – именно они приводят к мышечным зажимам, а те, в свою очередь, к защемлению. Чтобы сберечь свой...
Читать полный текст на aif.ru