Что худеет у женщин при беге в первую очередь?

04:40, июня 8, 2024 Бег — прекрасный вид кардионагрузки и один из способов сбросить лишний вес.При беге потребляется большое количество кислорода. Его активное сжигание ускоряет обменные процессы в клетках тканей и органов. В женском организме дополнительно вырабатывается тестостерон (мужской половой гормон), что приводит к расщеплению липидов (жировых отложений).Систематические пробежки помогают снизить риск развития сахарного диабета, стабилизировать уровень кровяного давления, укрепить сосуды и сердце, держать в тонусе мышцы тела. У регулярно бегающих женщин лучше работает обмен веществ, что стабилизирует гормональный баланс в организме и позволяет отказаться...
Читать полный текст на aif.ru