Заальбах: чем кормят спортсменов
18:07, января 31, 2025 Для спортсменов в день соревнований важны любые мелочи. Правильное питание и гидратация имеют решающее значение для достижения высоких результатов. Что едят ведущие спортсмены в дни гонок? Что им будет предложено на чемпионате мира в Заальбахе? Как правильно питаться в сложные дни, когда любая минута на счету? Завтрак: энергия на весь день В дни соревнований все начинается со сбалансированного завтрака, богатого углеводами, белками и полезными жирами. Цель – восполнить запасы гликогена и обеспечить длительный приток энергии без чрезмерной нагрузки на желудок. Оптимальные ингредиенты для завтрака: Овсяная каша со свежими сезонными фр...
Читать полный текст на www.superski.ru