Как не потерять форму в новогодние каникулы
09:07, января 5, 2026 Насладиться вкусом любимых новогодних блюд и не потолстеть можно, говорит Дарья Турковская. Для этого к праздничному застолью надо подойти с умом. Первое правило для тех, кто после январских каникул твердо решил остаться при своем весе, – не есть больше, чем хочется, второе – между селедкой и оливье делать перерыв. "Если на столе салаты, жирное второе, торт и хочется всего, брать каждого блюда по чуть-чуть и делать паузы. Так насыщение придет быстрее", – советует тренер. 100 граммов в сутки Третье правило для хорошей фигуры – минимизировать прием горячительных напитков. "Алкоголь притупляет чувство насыщения,...
Читать полный текст на www.metronews.ru