«Осенняя хандра» — признак нехватки витамина D

18:07, ноября 10, 2024 Витамин D важен для иммунной системы, костей, зубов и мышц. Рекомендуется проводить на свежем воздухе 20-30 минут в день для полноценного синтеза витамина D, что в осенний период затруднительно из-за нехватки солнечного света и одежды, закрывающей кожу. Об этом сообщили в пресс-службе медицинского департамента сети лабораторий KDL компании «Медскан». Витамин образуется под воздействием солнечных лучей и поступает с пищей или добавками. Даже летом недостаток солнечного света может не обеспечить достаточный уровень витамина D для осенне-зимнего периода, что приведет к симптомам дефицита, таким как усталость, хрупкость ногтей и потеря волос. Рег...
Читать полный текст на mockva.ru