Доказано, что оптимисты живут дольше. Вот как им стать
18:07, июня 10, 2024 Психологи утверждают, что польза от различных аффирмаций и других практик действительно есть. Например, исследования показывают, что оптимистичные люди обычно живут дольше и имеют лучшее здоровье. Известно, что психологическая концепция «самоэффективности» связана с карьерным успехом и другими положительными результатами. Благодаря аффирмациям можно повысить самооценку, уменьшить уровень стресса, упражнения на благодарность в целом полезны для здоровья, а восприятие всего в оптимистичном ключе позволит видеть возможности. Когнитивно-поведенческая терапия — основа современной психотерапии — частично основана на идее, что ключом к улучшению пси...
Читать полный текст на www.ferra.ru