Кручу педали, кручу: какие виды спорта могут укрепить сердце
14:40, июня 13, 2024 Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний может обычный бег, но не только. В беседе с NEWS.ru врач-кардиолог Асият Хачирова рассказала, какие виды спорта способны защитить сердце, улучшив кровообращение. «Тренировки с отягощениями помогают укрепить мышечный корсет, который в свою очередь поддерживает работу сердца», — указала врач на упражнения, где мышцы должны преодолевать противодействующую силу вроде гантелей или йоги. Укрепить сердечную мышцу поможет также не только бег, но и плавание, велосипед, аэробика и скандинавская ходьба, в последней использует...
Читать полный текст на www.5-tv.ru