Как освободить зажатый седалищный нерв, рассказал невропатолог
14:51, июня 13, 2024 Чтобы избежать защемления нервов, доктор рекомендует регулярно делать растяжку. Йога и растяжка даже дома помогают держать организм в тонусе. В том числе упражнения предотвращают зажатие нервов. Седалищный нерв часто беспокоит многих людей, которые обращаются к врачу. Однако в домашних условиях с ним можно справиться. Для этого необходимо знать два упражнения на растяжку. Первое упражнение, которое поможет освободить зажатый нерв, раскрыл невропатолог. Ложимся на спину, сгибаем колени. Одну голень кладем на согнутую ногу и руками обхватываем ногу, которая стоит ступней на полу. Подтягиваем ногу к себе и держим в таком положении 1-2 минуты. В...
Читать полный текст на vladtime.ru