Топ-5 растительных масел, которые обязательно нужно ввести в рацион
12:19, мая 28, 2024 Они разнообразят вкус блюд и принесут пользу организму. На полках магазинов начинают появляться овощи нового урожая. По мнению диетологов, наиболее полезно их употреблять в сыром виде, в частности — использовать для приготовления салатов. В этом случае особенно важно выбрать для заправки правильное растительное масло. Топ-пять не самых распространенных, но полезных заправок составил Роспотербнадзор в рамках проекта «Здоровое питание». Как отметили в ведомстве, кунжутное масло содержит омега-6 и омега-9 ненасыщенные жирные кислоты. Также оно богато витаминами А, Е, В1, В2, В3. Вкус — ореховый, выраженный. Прекрасно сочетается не только с овоща...
Читать полный текст на www.rosbalt.ru