Врачи объяснили, сколько ходить пешком — слишком много
02:56, июня 4, 2024 Регулярные пешие прогулки могут снизить вероятность развития высокого кровяного давления, болезней сердца и диабета, поддерживают здоровый вес, укрепляют кости и мышцы. Но, по словам экспертов, и с этим можно переусердствовать. Не существует «максимального» предела для ходьбы или любых физических упражнений, отмечает Рэнди Кон, доктор медицинских наук, хирург-ортопед и врач спортивной медицины в ортопедическом институте Northwell Health в Гарден-Сити, Нью-Йорк. Преимущества ходьбы на большие расстояния действительно могут оправдать затраченные усилия. Такие прогулки улучшают здоровье сердца, снижают вероятность развития диабета 2 типа, продле...
Читать полный текст на www.ferra.ru