Кому вредно много ходить пешком?

10:07, июня 11, 2024 Пешие прогулки полезны для организма. Ходьба улучшает кровообращение, укрепляет связки, помогает сбросить вес и увеличить ёмкость лёгких. Мы привыкли слышать, что каждому человеку необходимо проходить минимум 10 тысяч шагов в день. Но бывают случаи, когда длительные прогулки пешком могут, наоборот, нанести вред. Тренировки следует подбирать, учитывая возраст, состояние здоровья, наличие болевых ощущений, рекомендации врача, самочувствие. Кому противопоказана продолжительная ходьба?Длительная ходьба не рекомендуется при:— плоскостопии;— травмах суставов;— патологиях опорно-двигательной системы;— простудных заболеваниях;— повышенном давлении.Та...
Читать полный текст на aif.ru