В финиках много сахара, но они всё равно будут полезны для вас
18:07, февраля 21, 2025 Некоторые считают, что употребление двух фиников в день может помочь контролировать уровень сахара в крови, снизить уровень холестерина, улучшить пищеварение. Но так ли это на самом деле? Финики содержат множество основных микроэлементов, отмечает Хайди Сильвер, доктор философии, сертифицированный диетолог, директор Центра диетологии Вандербильта, состава тела и метаболизма человека. Эта пища — хороший источник клетчатки, кальция, магния, калия, ниацина, фолиевой кислоты, витамина А, бета-каротина и лютеина, селена. Главное — следить за размером порций. В некоторых исследованиях говорится...
Читать полный текст на www.ferra.ru