Диетолог Соломатина: в красной смородине меньше сахара и больше кислот
09:07, июня 22, 2024 Но и чёрная тоже содержит много полезных веществ, например витамина С. Строго разграничить смородину на полезную и неполезную вряд ли получится, предупредила специалистка. Однако всё равно победитель в этой схватке будет. На какую ягоду лучше обращать внимание — далее в материале. Как объяснила диетолог Елена Соломатина , смородина сама по себе весьма полезная — хоть чёрная, хоть красная. Однако сильные стороны у них разные, и иногда это сильно влияет на универсальность ягоды. О чём речь? Польза черной смородины: витамин C (больше, чем в красной); витамин В; витамин А (улучшает слизистые оболочки, кожный покров и зрение); рутин (укрепляет сос...
Читать полный текст на secretmag.ru