«Тратим больше жидкости»: диетолог Мухина призвала пить больше воды зимой
09:07, января 7, 2025 Выяснилось, как рассчитать суточную норму ее употребления. Врач-диетолог Марият Мухина раскрыла суточную норму воды зимой. Оказалось, в холодный период нужно пить больше жидкости, чем в остальное время. Общая норма потребления воды для женщин составляет 30 мл на килограмм веса, а для мужчин — 35 м. При этом зимой нужно прибавлять к суточному объему еще 200 мл воды, отметила доктор медицинских наук в беседе с «Москвой 24». «Поскольку зимой в помещениях работают отопительные приборы и воздух более сухой, мы тратим больше жидкости», — пояснила Мухина. Обезвоживание опасно сгущением крови и даже тромбообразованием, предупредила диетолог. Также бо...
Читать полный текст на www.rosbalt.ru