Перечислены способы сжечь больше калорий при ходьбе
03:18, июня 11, 2024 Ходьба связана с несколькими удивительными преимуществами для здоровья. Среди них — улучшение состояния сердечно-сосудистой системы, психического здоровья и плотности костей, уменьшение жировых отложений, снижение кровяного давления и многое другое. Увеличьте темп. Постарайтесь увеличивать скорость по мере того, как улучшаются ваши спортивные результаты. Ходите по холмистой местности. Выбирайте маршрут с множеством спусков и подъёмов. Увеличьте вес рюкзака. Это позволит вам сжигать больше калорий. Ходите дольше. Это простой совет, но многие его упускают из виду. Попробуйте интервальную ходьбу. Например, вы можете идти с максимальной скоростью...
Читать полный текст на www.ferra.ru