Счастье близко. Способы управления уровнем дофамина
01:18, мая 30, 2024 Знаете, от чего зависят ваше настроение и жизненный тонус? От уровня в организме дофамина – гормона радости. Это один из важных нейромедиаторов. Как повысить его эффективно и безопасно?Наш эксперт – врач-гематолог, велнес-эксперт, кандидат медицинских наук Евгения Харченко.Вот несколько способов управления уровнем дофамина.Заботьтесь о здоровье кишечника. Кишечная микробиота влияет на наше настроение и функционирование мозга через воздействие на разные нейромедиаторы, в том числе на дофамин. Ежедневно включайте в рацион минимум 5 порций фруктов и овощей, а также «живые» йогурты и кисломолочные продукты, которые содержат пробиотики. Высыпайте...
Читать полный текст на aif.ru