Забудьте о бессоннице: Терапевт раскрыл простые способы наладить сон без лекарств
18:07, февраля 27, 2025 Бессонница распространенная проблема, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. Она может проявляться в трудностях с засыпанием, частых пробуждениях ночью или раннем утреннем пробуждении. Как правило, в этих случаях люди чувствуют себя уставшими и разбитыми в течение дня, что негативно сказывается на их работоспособности и общем качестве жизни. Однако, прежде чем бежать в аптеку за снотворным, стоит попробовать скорректировать свой образ жизни и наладить свой сон. Врач-терапевт Байрас Валеев поделился простыми, но эффективными советами, которые помогут вам справиться с легкими проблемами со сном. Об этом он поделился с изданием Uf...
Читать полный текст на www.pravda.ru