Побороть бессонницу за 7 дней — реально: сомнолог назвал 4 работающих правила без лекарств
00:07, января 13, 2026 Хроническое нарушение сна продолжительностью от трех дней в неделю – серьёзная проблема, требующая внимания. Однако сомнологи утверждают, что медикаментозное лечение не должно быть первоначальным решением. Прежде чем обратиться к врачу, можно изменить образ жизни, чтобы улучшить качество сна....
Читать полный текст на 24smi.org