Как восстановить себя, если больше нет сил: 4 простые практики для снятия напряжения, которые можно делать дома
00:07, сентября 8, 2024 Около 70% людей сталкивались с выгоранием — состоянием, когда исчезает желание двигаться дальше, пропадает вкус к жизни, возникает ощущение усталости — не только физической, но и ментальной. Коуч Наиля Агабекова рассказала, почему это происходит и как можно избавиться от эмоционального истощения.Чаще всего выгорание провоцируют стресс и тревожность, которые могут длиться не один день, а несколько месяцев и даже лет. Также причиной становятся завышенные ожидания, когда мы вкладываем много ресурсов — денег, времени, сил — но не получаем ожидаемого результата. Признаки выгоранияАпатия — состояние, когда ничего не хо...
Читать полный текст на dni.ru