Способы борьбы с бессоницей
11:18, июня 13, 2024 Сон – неотъемлемая часть нашей жизни, сложно переоценить его значение для каждого. Качественный сон является залогом хорошего настроения, здоровья и бодрости, продуктивного дня. Бессонница (или нарушение сна) – это общий термин, включающий в себя долгие и непродуктивные попытки заснуть, прерывистый тревожный сон или раннее пробуждение. Такой сон не восстановит здоровье, а наоборот, усугубит состояние человека и качество жизни в целом. Бессонница может затронуть каждого из нас, но у некоторых людей (примерно у 9-15 процентов взрослых) это состояние переходит в болезнь. Частые причины бессонницы К ним можно отнести: - негативное эмоциональное...
Читать полный текст на versiya.info