HealthDay: подсчёт калорий эффективнее для похудения, чем время приёма пищи
09:07, июня 17, 2024 Любители поздних ужинов могут расслабиться. Оказывается, то, в какое время вы едите, не так важно по сравнению с тем, что у вас в тарелке. Об этом заявила группа исследователей под руководством профессора медицины из Больницы Джонса Хопкинса в Бостоне Нисы Мартура. Выяснить это помогли десятки людей с ожирением. В чём суть эксперимента В опыте участвовало четыре десятка человек с ожирением и предиабетом. Каждый день они ели одинаковые готовые блюда с одним и тем же количеством калорий. Только первая группа ела строго с 8:00 до 18:00, а вторая съедала большую часть калорий после 17:00. Что оказалось Спустя 12 недель все участники эксперимента...
Читать полный текст на secretmag.ru