Есть или не есть после шести: поставлена точка в споре о вечернем приеме пищи
20:18, июня 4, 2024 Последний прием пищи должен быть максимум за три часа до сна. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко в беседе с изданием NEWS.ru. Врач подчеркнула, что рекомендация не есть после шести часов вечера является довольно популярной и оправданной, но содержит важный нюанс. Дело в том, что эти рамки рассчитаны на определенное время отхода ко сну, которое является наиболее оптимальным для здоровья. «Запрет на прием пищи после 18 часов существует долгое время и стал уже популярной рекомендацией лицам, стремящимся снизить вес. Она появилась не просто...
Читать полный текст на www.5-tv.ru