«Об этом говорят и долгожители». Диетолог посоветовала начать с трех простых лайфхаков для правильного питания
18:07, февраля 3, 2025 ShuttestockДиетолог, гастроэнтеролог I категории, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова посоветовала начать с трех простых лайфхаков для того, чтобы правильно питаться и серьезно пересмотреть свой рацион.Первый из них — заменить жирное мясо на диетическое. И вместо свинины, говядины или баранины покупать курицу, индейку или кролика.«В нежирных сортах мяса все равно есть насыщенные жиры, но их гораздо меньше. Так что такую замену можно считать простым лайфхаком», — посоветовала Нурия Дианова.Также в свой рацион нужно добавить больше растительной пищи. Диетолог подчеркнула: исследования указывают на то, что сбалансиро...
Читать полный текст на sport24.ru