8 вредных привычек, которые мы должны избегать
19:07, июня 12, 2024 Известно, что формирование привычки занимает не менее 30 дней, но гораздо больше времени уходит на то, чтобы избавиться от неё. Иногда мы не осознаём, что то, что мы делаем каждый день (или прекращаем делать), активно влияет на наше здоровье мозга, а также вызывает долгосрочные последствия. Здесь мы покажем тебе 8 вредных привычек, которые нужно избегать для сохранения здоровья мозга и тела. Избегай суеты при приёме пищи. Многие люди спят до последнего и всё делают суетливо, что вызывает стресс у нашего организма. Уровень глюкозы в таких ситуациях достигает пика, в результате чего мозг истощается из-за нехватки необходимых питательных вещ...
Читать полный текст на polismed.ru