Как нормализовать питание после новогодних праздников жителям Приморья?
00:07, января 11, 2025 После затяжных новогодних застолий, богатых неполезной едой, хочется привести свой распорядок питания в норму. Как это сделать? Питаемся дробно И здесь ключевое слово плавно. Да, именно постепенно переходить от обилия нездоровой пищи к правильному питанию, ведь в противном случае это может вызвать не нужный стресс, снизить скорость обменных процессов и запустит процесс запаса калорий «на черный день». Начинайте день с полноценного завтрака. Помимо обеда и легкого ужина устройте пару полезных перекусов так, чтобы промежуток между приемами пищи составлял не более 3 часов. Это нормализует метаболизм и поможет организму избавиться от вредных токс...
Читать полный текст на zr.media
