Врач Русакова: Правильное питание поможет сохранить красоту кожи
09:07, ноября 23, 2024 В список попали рыба и мясо кролика. Россиянам рассказали о том, что нужно есть и пить, чтобы продлить молодость кожи. Полезные советы дала врач-диетолог Дарья Русакова. По ее словам, сохранить красоту поможет правильное питание без трансжиров и добавленного сахара. В беседе с «Москвой 24» она призвала включать в рацион богатые антиоксидантами и витаминами свежие овощи и фрукты, которые улучшают пищеварение за счет содержания в них клетчатки. «Кишечная микрофлора, микробиота, как известно, имеет прямое влияние на молодость и здоровье кожи», — указала медик. Русакова также напомнила, что кожа является белковой структурой и страдает, когда в ор...
Читать полный текст на www.rosbalt.ru