Врач Веселов: лимфодренажная ходьба на пятках поможет избавиться от запоров
08:40, июня 5, 2024 Для профилактики запоров важно правильное питание и питьевой режим. А ещё — регулярные физические нагрузки, причём необязательно интенсивные. Достаточно каждый день с утра или через три часа после еды делать лёгкую гимнастику. Есть ещё один вспомогательный метод — простое упражнение от запоров. Что такое лимфодренажная ходьба при запорах Упражнение самое простое: нужно встать на пятки и двигаться вперёд, удерживая при этом равновесие. Сначала нужно ходить так 1 минуту. Со временем можно увеличить длительность до 3–5 минут. Почему полезна ходьба на пятках Активные точки в зонах стоп связаны с областью малого таза, пояснил колопроктолог Федерал...
Читать полный текст на secretmag.ru