Боитесь летать на самолёте? Этот чудо-метод поможет преодолеть страх и тревожность
09:07, апреля 4, 2025 Есть люди, которые категорически боятся летать на самолетах, однако не все аэрофобы полностью исключают их из своей жизни. Они летают, но при этом испытывают очень сильную тревогу не только во время полета, но и до него. Как преодолеть этот страх, рассказала психолог Любовь Полякова. "У людей с аэрофобией тревога зашкаливает: сердце колотится, давление повышается, начинают трястись руки и ноги, становится нечем дышать, может начаться паническая атака. В голове мысли о катастрофе", — цитирует эксперта "СЭ". Она советует не заглушать тревогу алкоголем или сильнодействующими препаратами. Лучше освоить техники расслабления, дыхательные практики,...
Читать полный текст на www.pravda.ru