Как преодолеть тягу к сладкому: советы экспертов
07:40, мая 28, 2024 По словам специалистов, сладкое быстро утоляет голод и дает заряд энергии. Но ненадолго - вскоре снова захочется съесть что-то вкусное. Переизбыток сахара вредит здоровью и приводит к лишнему весу, кариесу, диабету, болезням сердца, атеросклерозу, инсульту и нарушению работы иммунной системы. Если человек находится в состоянии стресса, ощущает усталость или просто скуку, эксперты рекомендуют выйти на прогулку, послушать музыку, позвонить близким - отвлечься вместо того, чтобы открывать новую плитку шоколада. Еще можно выпить стакан воды и понять, хочется ли до сих пор съесть сладкое. При этом категорически запрещать себе в...
Читать полный текст на sovainfo.ru