Депрессия после Нового года? Этот план поможет с ней справиться
00:07, января 9, 2025 Психолог Наталья Безгина объяснила, как не впасть в депрессию и не потерять мотивацию после новогодних праздников. Нужно создать план действий. Начать стоит с общего видения целей, детализировать их в конкретные временные рамки и действия. Психолог советует регулярно пересматривать этот план и менять пункты в соответствии с вашими ситуациями. "Сделайте доску визуализации с изображениями и словами, отражающими ваши цели. Это поможет вдохновлять и напоминать о ваших намерениях", — цитирует эксперта "СЭ"....
Читать полный текст на www.pravda.ru