Тренер Новикова: комбинированные тренировки помогут при похудении
09:07, января 15, 2025 Многие люди, которые хотят избавиться от лишнего веса, затрудняются в выборе вида физической активности. Обычно они мечутся между кардио- и силовыми тренировками. Какой из этих двух видов спорта наиболее эффективен для желающих похудеть — раскрыла профессиональный тренер Алиса Новикова. Плюсы и минусы кардиотренировок В кардиотренировки входят бег, плавание, велосипед, прыжки на скакалке и другая деятельность, связанная с повышением частоты сердечных сокращений, рассказала эксперт в беседе с RuNews24.ru . По её словам, подобные активности помогают сжечь больше калорий в первые 20 минут, чем во время силовых тренировок. Вот чем ещё полезны эти...
Читать полный текст на secretmag.ru