Врач Игнатенко: спорт и здоровый сон помогут защитить здоровье перед Новым годом
09:07, декабря 18, 2024 Зима — время, когда многие люди уязвимы перед простудными заболеваниями. Однако есть несколько способов, которые позволят поддержать иммунитет и не слечь с высокой температурой в преддверии Нового года. Какие именно — поделилась врач Ирина Игнатенко. Как не заболеть перед праздниками В первую очередь необходимо правильно питаться, пишет «МК в Красноярске» . Укрепить иммунную систему помогут фрукты и овощи, например апельсины, киви и брокколи, отметила медик. Также сохранить форму можно за счёт умеренной физической активности: прогулок на свежем воздухе или домашних упражнений. Что ещё нужно делать Специалист дала несколько советов: Придержива...
Читать полный текст на secretmag.ru