Как биологические часы влияют на наше здоровье и продуктивность
09:07, декабря 25, 2024 В нашем организме не один, а целых триллион биологических часов. Центральный механизм находится в мозге, но также есть часы в каждой клетке тела. Все эти часовые механизмы работают вместе, синхронизируя функции организма с циклом дня и ночи. Они влияют на важнейшие процессы, от температуры тела и кровяного давления до метаболизма и работы мозга. Как же они работают? Все начинается с света. Солнечный свет играет ключевую роль в настройке наших биологических часов, помогая организму ориентироваться, когда просыпаться, когда ложиться спать, а также когда мы наиболее продуктивны и сосредоточены....
Читать полный текст на www.pravda.ru