Влияние экранного времени на психическое здоровье

03:40, июня 5, 2024 В современном мире цифровых технологий экранное время стало неотъемлемой частью нашей жизни. Компьютеры, смартфоны и планшеты используются для работы, общения, развлечений и обучения. Однако длительное использование этих устройств может негативно сказаться на психическом здоровье. В этой статье мы рассмотрим, как экранное время влияет на психическое здоровье и предложим советы по управлению этим временем. Физическое и психическое воздействие экранного времени Нарушение сна Одним из наиболее значительных последствий длительного использования экранов является нарушение сна. Синий свет, излучаемый экранами, подавляет выработку мелатонина — гормо...
Читать полный текст на astera.ru