Врач советует некоторым людям есть клубнику вместо черешни
18:56, мая 29, 2024 По словам эксперта, причина - в количестве простых сахаров. В 100 граммах черешни их объем равен двум чайным ложкам. В клубнике же - на 25 % меньше. Тем не менее обе ягоды богаты витаминами, правда, и здесь не обошлось без некоторых нюансов. Например, в клубнике содержится 60 мг витамина С - это больше половины суточной нормы. В то же время в черешне его количество не превышает 15 мг. Также клубника обгоняет ягодную сестру и по количеству кремния, который является важным структурным компонентом, стимулирующим синтез коллагена. Шейфер напомнила, что максимальную пользу можно получить именно от свежих ягод без кулинарной обработ...
Читать полный текст на sovainfo.ru