Семь правил питания зимой: чем подкрепиться в ЕАО, чтобы не лечиться?
18:07, ноября 30, 2024 Для поддержания крепкого иммунитета зимой нужно правильно питаться, рассказала председатель экспертного совета Роскачества Виктория Долгих. По ее словам, питание должно быть сбалансированным, богатым витаминами и антиоксидантами, регулярным. Также важно соблюдать питьевой режим и избегать вредных продуктов, сообщили РИА Биробиджан в пресс-службе Национальной системы качества. Эксперт пояснила, что с питанием необходимо получать белки, полезные жиры и углеводы, тогда оно может считаться сбалансированным. Белки содержатся в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах. Они расщепляются на аминокислоты, а это — строительные блоки для нашег...
Читать полный текст на riabir.ru