Эндокринолог назвал типичные ошибки в питании при снижении веса
09:07, января 24, 2025 По словам диетолога-эндокринолога, определить свой "нормальный вес" можно с помощью индекса массы тела. Он рассчитывается как вес в кг, деленный на квадрат роста в метрах. В норме - значения от 18,5 до 25. Если ИМТ ниже 18,5 - это говорит о дефиците. Если в диапазоне от 25 до 30, то считается избытком, выше 30 - уже ожирение. Важно отметить, что показатель не стоит применять к спортсменам, беременным и детям. Однако для более точной оценки состава тела рекомендуется использовать биоимпедансометрию. Для проведения исследования важно знать пол, возраст, рост, вес, объемы талии и бедер. Врач предупреждает, что следить за фигурой нужно в...
Читать полный текст на sovainfo.ru