«Именно в это время»: почему недостаток сна приводит к набору веса
02:40, июня 11, 2024 Недостаток сна может спровоцировать дисбаланс гормонов, приводящий к постоянному чувству голова. Об этом нутрициолог Катерина Кузина рассказала в беседе с Lenta.ru. По словам эксперта, недостаток сна приводит к повышению уровня гормона голода грелина, а также понижению уровня другого гормона, отвечающего за чувство насыщения — лептина. Из-за этого возрастает тяга к еде, особенно калорийной. Вкупе с недостатком подвижности это приводит к появлению лишних килограммов. Решить проблему с дисбалансом грелина и лептина может помочь правильный режим. Для этого нужно л...
Читать полный текст на www.5-tv.ru