Учёные выяснили, что недостаток воды приводит к недосыпу
00:07, июля 5, 2024 Всему виной гормон вазопрессин. Группа исследователей из США и Китая выяснили, что к плохому качеству сна приводит, в том числе, и недостаток воды. По данным учёных, недостаточное потребление жидкости приводит к выработке гормона вазопрессина. Этот пептид также называют «антидиуретическим гормоном», то есть его основная роль — удержание воды в организме. К сожалению, помимо этого вещество также приводит к раннему пробуждению, «крадя», в среднем, два часа сна. В исследовании приняли участие примерно 10 тысяч человек, так что в результатах можно не сомневаться. Также учёные подметили, что причинами недосыпа могут стать проблемы с пищеварением и...
Читать полный текст на vladtime.ru