После этого совета невролога вы будете спать как младенец и забудете о старости
09:07, марта 15, 2025 Доказано, что проблемы со сном могут ускорить старение организма. Бессонница может привести к лишним морщинкам даже в относительно молодом возрасте. Сон важен для нормального функционирования головного мозга, и его нарушения приводят к когнитивным расстройствам. Симптомы бессонницы часто встречаются у людей в возрасте старше 65 лет, приводя к появлению депрессии, развитию деменции, а также к алкоголизму. Сегодня, 14 марта, отмечается Всемирный день сна. И Руслан Исаев, врач-невролог, сомнолог РГНКЦ Пироговского университета, дал несколько советов, которые помогут наладить качественный сон....
Читать полный текст на www.pravda.ru