Врач объяснил, на какой стороне лучше всего спать
22:57, мая 23, 2024 Если вы спите на боку, то наверняка уже задавались вопросом: на какой стороне лучше всего лежать во время сна? Доктор медицинских наук Дэниел А. Бароне отметил, что сон на боку лучше всего подходит для большинства людей. Тем не менее у всех поз сна есть плюсы и минусы. Врач Дэниел А. Бароне рекомендует большинству пациентов спать на боку в позе эмбриона, с согнутыми коленями и бёдрами. Это наиболее нейтральное положение тела во время сна. Что касается стороны, то обычно доктор предлагает спать на той, которая удобнее. Если вы хотите спать на боку, но вам неудобно, то используйте для поддержки подушки. Положите одну между ног, а другую — под с...
Читать полный текст на www.ferra.ru