Непреднамеренный вечерний сон: как он влияет на ночной отдых и как бороться с ним
09:07, июля 13, 2024 19:00, 11 июля 2024, автор: Майя Б.Непреднамеренный вечерний сон: как он влияет на ночной отдых и как бороться с нимДаже короткая 10-15 минутная дремота может впоследствии негативно сказаться на качестве ночного сна. Эксперты предупреждают, что такая нежелательная сонливость особенно опасна для тех, кто страдает бессонницей. Источник фото: 123rf.comСпециалисты отмечают, что даже непродолжительный сон, наступивший вечером, может серьезно «перебить» ночной отдых. Они приводят примеры, когда пожилые люди, поужинав, ненадолго задремали, а затем долго не могли уснуть ночью. Или когда человек, уставший после работы, вечером на некоторое...
Читать полный текст на incnews.ru