Daily Mail: чтение стихов вслух помогает снять стресс
19:18, мая 27, 2024 По словам британского врача и телевизионного журналиста Майкла Мосли, чтение стихов вслух является эффективным способом замедлить дыхание и активизировать парасимпатическую нервную систему, что в свою очередь способствует снижению уровня стресса. Он объяснил, что необходимость подчеркивать интонацию и соблюдать ритм при чтении стихов автоматически приводит к замедлению и выравниванию дыхания. Этот процесс активизирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за сохранение гомеостаза в организме, энергопотребление, а также переваривание пищи. Кроме того, активация парасимпатической нервной системы способствует замедлению сердцебиени...
Читать полный текст на www.pravda.ru