Эксперты назвали самые полезные ягоды июня
10:18, июня 4, 2024 В зависимости от погоды и сорта ягод они начинают созревать в естественных условиях в Самарской области примерно с середины июня. А самые полезные – те, что выращены под солнцем и без химии, утверждают эксперты портала здоровое-питание.рф. Ягоды июня – клубника, земляника, черника, вишня, черешня и смородина. Черника богата антиоксидантами, углеводами, калием, железом, фосфором и магнием. В ней много витаминов С, В1, В6 и РР. Содержит и пектины, которые естественным способом помогают очищению кишечника. В вишне есть кумарин, который помогает разжижать кровь. В ягоде много магния, железа, кобальта и витамины В1, В6, С, пишет istoch...
Читать полный текст на sovainfo.ru