Специалист по похудению перечислила каши, которые нельзя есть на завтрак
09:07, августа 12, 2024 В «черном списке» также — ряд популярных продуктов. Ряд блюд не подходят для первого приема пищи. Список составила специалист по похудению Мария Сирош, пишет Gazeta.ru. Она внесла в «черный список» манную и каши из кукурузы, пшена, белого риса, а также любые каши быстрого приготовления. По словам Сирош, они могут вызывать резкий скачок уровня сахара. После он так же быстро падает, что может приводить к приступам голода в течение дня. Еще в запрещенный список она включила фрукты, выпечку, мюсли, сладкие хлопья и йогурты с сахаром. Сирош отметила, что на завтрак лучше есть побольше жиров, потому что они нужны для правильной работы желчного пузы...
Читать полный текст на www.rosbalt.ru